Ciechanowscy seniorzy mogą bezpłatnie korzystać z oferty zajęć rekreacyjnych i prozdrowotnych z elementami Tai Chi i jogi. Treningi przygotowano specjalnie dla osób dojrzałych. Spotkania prowadzone przez instruktora Ciechanowskiego Klubu Karate Kyokushin odbywają się dwa razy w tygodniu w hali przy ul. Kraszewskiego. Realizację projektu po raz kolejny wspiera miasto.
„Rozwój poprzez ruch” to cykl regularnych zajęć obejmujących bezpieczną aktywność mentalno-ruchową dla seniorów. Nie są to klasyczne, intensywne treningi sportowe. To spotkania aktywizujące, pozwalające utrzymać doskonałą formę fizyczną oraz zadbać o dobrą kondycję psychiczną. Osoby dojrzałe mogą przedłużyć sprawność swoich organizmów i zachować odpowiednią witalność.
Ćwiczenia są wykonywane w harmonijnym tempie, są połączone z treningiem właściwego oddychania oraz rozciąganiem. W zajęciach mogą uczestniczyć osoby po wcześniejszych urazach, przebytych chorobach ze względu na delikatne, łagodne ruchy i niewielki wysiłek. Spotkania prowadzi doświadczony instruktor CKKK (Jan Szerszeń), który w ich program wplata elementy starochińskich sztuk walk, jogi, pilatesu, Tai Chi czy ćwieczeń relaksacyjnych podnoszących sprawność.
Zajęcia odbywają się w każdy wtorek i czwartek o godz. 14.00 w hali sportowo-widowiskowej przy ul. Kraszewskiego 8.
Nie ma konieczności zapisów, czy podejmowania długotrwałego zobowiązania do uczestnictwa. Jedynym warunkiem dołączenia do bezpłatnych spotkań jest posiadanie Ciechanowskiej Karty Seniora.
Program „Rozwój poprzez ruch” od wielu lat jest współfinansowany miasto Ciechanów. Na jego realizację w 2026 r. Ciechanowski Klub Karate Kyokushin otrzymał dotację w zakresie zadań w zakresie ochrony i promocji zdrowia mieszkańców.
źródło:UM
Ostatnie artykuły
