Od 12:00 w sobotę ( 15 lipca) przez cały weekend w Polsce będą obowiązywać ostrzeżenia II stopnia przed wysokimi temperaturami. Lokalnie termometry mogą pokazać nawet 37 stopni Celsjusza.

IMGW wydało alerty, również dla powiatu ciechanowskiego. 

– Prognozuje się upał. Temperatura maksymalna w sobotę od 31°C na wschodzie do 35°C na zachodzie obszaru, w niedzielę od 30°C do 33°C, w poniedziałek około 30°C. Temperatura minimalna w nocy na przeważającym obszarze od 18°C do 20°C – czytamy w komunikacie.

Alert drugoego stopnia będzie obowiązywał dziś (15.07.2023) od godz.12:00  do poniedziałku 17 lipca do godz. 20:00.

 

IMGW przypomina, że w grupie osób najbardziej narażonych na wysokie temperatury są niemowlęta i małe dzieci, osoby niesamodzielne oraz w wieku podeszłym, rekonwalescenci a także chorzy przewlekle. Przypomina też zalecenia dla osób w grupie ryzyka:

Ograniczaj ekspozycję w terenie otwartym i unikaj bezpośredniej ekspozycji słonecznej – stosuj działania ochronne
Uzupełniaj odpowiednie ilości płynów
Schładzaj się – chłodnymi (nie zimnymi – może to wywołać szok termiczny) napojami lub kąpielą.
Korzystaj z klimatyzacji i wentylacji, ale unikaj dużych różnic temperatury
powietrza.
Unikaj zbędnego wysiłku fizycznego.
Upewnij się, czy przyjmowane przez Ciebie leki, suplementy diety, odżywki lub kosmetyki nie będą dodatkowo obciążały organizmu w okresie upałów.
Zwłaszcza jeśli przyjmujesz kilka leków jednocześnie, skonsultuj ich stosowanie z lekarzem lub farmaceutą. Przechowuj leki w temperaturze poniżej 25°C lub zgodnie ze wskazaniem podanym na opakowaniu

 

Znajdź nas na FB

Reklama
Tesali
Czas-Ciechanowa_Mazowsze
optyk-baner-internet
reklama
Tesali
scena-reklama-v3_5-
previous arrow
next arrow
Czas-Ciechanowa_Mazowsze
optyk-baner-internet
reklama
Tesali
scena-reklama-v3_5-
previous arrow
next arrow
Reklama
koptrans-2022
Reklama
1-min
2-min
3-min
4
5-min
Reklama
reklama17
reklama17
Reklama
Studio Reklamy Ciechanów
Studio Reklamy Ciechanów
Reklama
trp-baner-www-min
Reklama
reklama-net
Reklama
biuro-wasik
Reklama
cicholska